怎么样提升学习效率
第一步：阅读训练
阅读是提升学习效率的要紧一环。选择一本有益的书本，用自己能看清的最大字数和最迅速度去阅读它。在阅读的过程中，不要过于纠结于理解，而是专注于领会我们的身心的宁静。双眼轻松地在书面上跳动，不求理解的阅读一章左右的内容，然后去做别的事情。在进行其他活动的时候，时不时地回忆一下刚刚阅读时看到的内容。假如记不起来，也不要刻意强求，自然地想一下即可。过一段时间后，第三回忆。假如忽然想起了关于刚刚阅读的内容，那就回头翻翻书，自己验证一下。
第二步：离得远远的电视和游戏
过多地看电视和打游戏会使大家的思维变得迟钝。长期看电视或者打游戏会让大家感到疲惫。假如你有抱负和理想，就要尽量离得远远的游戏，适合地观看一些有益的电视节目。世界上很多学者早已证明，如此可以提升大家的思维能力。假如你想放松，可以静下心来听音乐，阅读一些你喜欢的杂志或文章。
第三步：充足的睡眠
充足的睡眠对于提升学习效率尤为重要。但，大家常常会感到睡眠已经非常充足了，但醒来后大脑仍然晕晕沉沉。第一要明确的是，过量的睡眠并非好事，保证八个小时的睡眠时间就足够了。第二，睡眠水平更为要紧。睡觉之前，不要做过于叫你激动的事情。在入睡前，放松身心和大脑，然后持续感受这种舒适感，直到入睡。第二天醒来时，你会感觉头脑很清澈。
第四步：不要过度担心
过度担心会叫你身心疲惫，没办法集中精力去做应该做的事情。当遇见叫你烦心的事情时，不要考虑太远，按部就班地去做即可。要了解无论你担心与否，事情都在那里，并不会由于你的情绪而改变，你的忧虑是多余的。
第五步：伸展懒腰
伸展懒腰可以在短期内恢复精力，让纷乱的大脑变得明确。不要小瞧这个动作，它对提升学习效率很有帮助。
总之，为了提升学习效率，大家需要放松身心，用我们的最迅速度去阅读。长期坚持如此的训练，你会感觉到我们的大脑变得愈加灵敏。
